Kwercetyna to występujący w naturze związek roślinny z grupy flawonoidów, który jest jednym z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy znajdujących się w warzywach, owocach lub wielu gatunkach zbóż. Regularne przyjmowanie kwercetyny w ramach zbilansowanej diety wpływa pozytywnie na odporność organizmu, obniża ciśnienie krwi, zwiększa wydolność w trakcie wysiłku fizycznego, działa przeciwzapalnie, a także łagodzi różnego typu objawy alergiczne.

Probiotyki to wyselekcjonowane kultury bakterii, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie ludzkiego organizmu: wspierają system odpornościowy i regulują stan flory bakteryjnej. Zaleca się, aby podawać je dzieciom urodzonym poprzez cesarskie cięcie, wcześniakom, maluchom przyjmującym antybiotyki z powodu infekcji oraz cierpiącym na wzdęcia i kolki. Sprawdź, jak dokładnie działa probiotyk dla noworodka i w jakiej formie go podawać.

Bostonka w ciąży to temat, który wymaga szczególnej uwagi przyszłych mam. Choroba dłoni, stóp i jamy ustnej (HFMD) wywołana przez enterowirusy, zwłaszcza wirus Coxsackie, może stanowić poważne zagrożenie, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Ryzyko poronienia i ewentualnych wad wrodzonych podkreśla konieczność ścisłej kontroli i konsultacji z lekarzem. Choć w późniejszych fazach ciąży ryzyko maleje, przyszłe mamy powinny zachować czujność, stosować środki ostrożności i zawsze bezzwłocznie reagować na ewentualne objawy. Profesjonalna opieka medyczna, higiena osobista oraz odpowiednia świadomość ryzyka są kluczowe, aby zapewnić zdrowy rozwój płodu, nawet w obliczu choroby dłoni, stóp i jamy ustnej.

Są niezbędne dla dobrostanu psychicznego człowieka, pomagają w wykorzystaniu energii, której dostarcza nam pożywienie. Witaminy z grupy B są bardzo ważne – sprawdźmy, za co odpowiadają.

Zastanawiasz się, jakie witaminy są najlepsze dla mężczyzn? Ranking polecanych witamin i minerałów znajdziesz poniżej w naszym poradniku. Podpowiadamy w nim, po jakie witaminy i minerały powinien sięgnąć każdy facet i dlaczego. Ponadto zastanawiamy się, jakie witaminy i minerały powinien przyjmować mężczyzna po skończeniu 40. roku życia. Zapraszamy do lektury!

Rozdwojone paznokcie to dość powszechny problem. Dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn, choć zwykle to ta pierwsza grupa skarży się na problemy z płytką paznokci. Przyczyn rozdwajania paznokci może być wiele – od tych prozaicznych, jak choćby nieużywanie rękawiczek do pracy z agresywnymi środkami chemicznymi, aż do tych poważniejszych, czyli chorób dermatologicznych. Jak walczyć z rozdwojonymi paznokciami? Dowiedz się wszystkiego o rozdwajaniu paznokci!

Badania wskazują, że zażywanie dobrze dobranych probiotyków w ciąży może nieść liczne korzyści zarówno dla matki, jak i jej dziecka – to między innymi zmniejszenie nasilenia wzdęć i zaparć u matki, zmniejszenie ryzyko jej zachorowania na cukrzycę ciężarnych, a także ograniczenie kolek i zmniejszenie ryzyka otyłości u dziecka. Wyjaśniamy, jak dokładnie działają probiotyki w ciąży i na co zwracać uwagę przy ich wyborze.

Z problemami z zapamiętywaniem oraz z obniżoną koncentracją zmaga się coraz więcej osób. Stres, coraz więcej obowiązków czy zła dieta mogą wpływać na pogorszenie procesów poznawczych. Może okazać się, że czasami niezbędne będzie sięgnięcie po suplementy, których składniki wspierają prawidłową pracę układu nerwowego. Jaką zatem najlepszą lecytynę na pamięć wybrać? Zobacz, wśród jakich suplementów diety możesz wybierać.

O tym, jak ważna jest witamina D, a dokładniej D3, mówi się głośno od lat. Jej niedobory dotyczą nie tylko dorosłych, ale także dzieci, które potrzebują jej do prawidłowego rozwoju zdrowych, mocnych kości oraz właściwego funkcjonowania układu odpornościowego. Po rozmowie z pediatrą wiesz już, że potrzebna jest suplementacja? Dlaczego tak ważna jest witamina D dla dzieci i jaka jest najlepsza? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule.

Morwa biała to chińskie drzewo, które uznaje się za pomocne w walce ze skutkami cukrzycy typu 2. Naturalny składnik ma szereg innych zastosowań, które sprawiły, że producenci suplementów zaczęli oferować go w formie preparatów – tabletek, kapsułek, a nawet herbat. Jakie właściwości ma morwa biała w tabletkach i która jest najlepsza? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.