kross lea jr 2 0 2022 - Sport i rekreacja

Trening kolarski w domu jest możliwy do wykonania, jeśli zainwestujesz w trenażer rowerowy! Trening na trenażerze to dobre rozwiązanie na okres zimowy i na deszczowe letnie dni. W ofercie producentów można znaleźć trenażery dla rowerów górskich i typowych szosówek. Co to jest trenażer i jaki wybrać?

Rower stacjonarny to doskonałe narzędzie do poprawy kondycji w domowych warunkach. Przygotowaliśmy dla ciebie ranking najlepszych rowerów stacjonarnych, jakie obecnie możemy znaleźć na rynku.

Najpierw masa, potem rzeźba - mówią zapaleni fani treningów siłowych. Żeby było co rzeźbić, najpierw trzeba zadbać o przyrost masy mięśniowej. To, o co musimy dbać na tym etapie, to oczywiście odpowiednio ułożony plan treningowy oraz dieta. Aby okres budowania masy mięśniowej przebiegał sprawnie, łatwo i zdrowo, warto zaopatrzyć się w suplementy, które nam w tym pomogą. Jakie więc dodatki do diety najlepiej stosować na tym etapie?

Chcesz schudnąć, ale ciągle brakuje ci czasu na trening? Zapomnij o powolnych przebieżkach czy godzinach spędzonych na siłowni. Trening HIIT wykonasz w pół godziny, a tuż po nim ledwo utrzymasz się na nogach. Jest nie tylko wyczerpujący, ale i diabelnie skuteczny, dlatego stanowi najlepszy przepis na redukcję tkanki tłuszczowej. Na czym polega trening HIIT i jak go wykonywać?

Rowery stacjonarne i orbitreki cieszą się dużym powodzeniem na siłowni oraz jako sprzęty domowe. Który z nich wybrać – orbitrek czy rowerek? Zależy to od kilku czynników: stanu stawów, ilości miejsca w domu, ale także od tego, która aktywność sprawia ci więcej przyjemności. Skuteczność treningów zależy przede wszystkim od ich regularności.

Orbitrek to doskonały sprzęt do domowej siłowni. Z jego pomocą możesz poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie nóg i zrzucić nadprogramowe kilogramy. Masz ograniczony budżet i zastanawiasz się, jaki orbitrek do 2000 zł wybrać? Znamy odpowiedź!

Pierwszy raz na nartach? Sprawdź, jak ubrać się na narty, by być widocznym dla innych narciarzy i jaka kurtka na narty będzie dla ciebie najlepsza. Poznaj zasady ubierania się na stok, dzięki którym zawsze będzie ci ciepło.

Kolejki do ławki poziomej mogą skutecznie zniechęcić do wizyt na osiedlowej siłowni. Wydając niewiele gotówki, możesz stworzyć domową siłownię nawet we własnym salonie. Podpowiadamy, jaką ławkę treningową wybrać.

Plecaki trekkingowe i turystyczne różnią się od zwykłych plecaków szkolnych. Wykonuje się je z innych materiałów, a ich budowa umożliwia odbywanie długich wycieczek. Jak wybrać plecak w góry i na biwak? Sprawdź, na co zwrócić uwagę przed jego zakupem i zobacz nasze propozycje najlepszych plecaków.

Jeśli często przemieszczasz się rowerem, w twoim wyposażeniu nie może braknąć dobrych okularów rowerowych. Ochrona oczu przed pędem wiatru, owadami, zanieczyszczeniami i promieniami UV jest bardzo ważna. Jakie okulary na rower wybrać?