trampolina - Siłownia i fitness

4,6 z 34173 opinii
Sport to z pewnością doskonała metoda usuwania skutków siedzącego i stresogennego trybu życia. Zapewniają nam relaks, utrzymanie równowagi psychicznej, dostarczają pozytywnej energii, stymulują i wzmacniają rozwój naszych uzdolnień i predyspozycji, są doskonałe w szlifowaniu szlachetnych cech charakteru. Wpływają też na nasz rozwój emocjonalny, są nieocenionym środkiem do budowania odpowiedniej proporcji między spontanicznością a samokontrolą, świetnym sposobem autorealizacji, pretekstem do rozwijania osobowości, stymulantem rozwoju nowych form ekspresji oraz rozładowywania negatywnych emocji.
Spośród najważniejszych funkcji sportu i rekreacji z pewnością warto wyróżnić funkcję regeneracyjną (czyli tą, która pozwala nam na zrzucenie z siebie napięć z całego dnia), rozrywkową (bo przecież ruch dostarcza nam dużej dawki zabawy, zwłaszcza w przypadku sportów zespołowych), rozwojową, kompensacyjną (pomagająca wyrównać wszelkiego rodzaju dysfunkcje i braki wynikające z np. siedzącego trybu życia), kreacyjną (wiążąca się z dostarczaniem naszemu organizmowi wrażeń i emocji, kreowaniem nowych wartości w życiu) oraz niemniej ważna – katartyczną (niezbędna w „ucieczce” od codziennych zmartwień i stłumionych popędów).
Dlatego też sport i rekreacja to aktywności, które bez wątpienia są niezbędne każdemu człowiekowi i dostarczają jego życiu szereg korzyści. Ceneo.pl przygotowało dla Was dział „Sport i rekreacja”, w którym z pewnością odnajdziecie wszelkie niezbędne sprzęty, które wspomogą Wasz rozwój psychiczny, emocjonalny i fizyczny.

Siłownia i Fitness - Filtry

Tylko oferty

Cena

Producent

Lokalizacja sklepu

Pozostałe lokalizacje

Artykuły eksperckie

Ćwiczenia na brzuch Poprzednie Następne

Ćwiczenia na brzuch

Chcesz pochwalić się płaskim, silnym i zadbanym brzuchem, lecz nie wiesz, jak osiągnąć taką formę? Prezentujemy sposoby na wyrzeźbienie swojego brzucha za pomocą odpowiednich ćwiczeń. Doradzamy, jaki strój i sprzęt należy wybrać, by osiągnąć pożądane efekty.

Plan treningowy z wykorzystaniem atlasu Poprzednie Następne

Plan treningowy z wykorzystaniem atlasu

Jeśli chcecie mieć piękną i wysportowaną sylwetkę, uwzględnienie ćwiczeń na atlasie w waszym planie treningowym może być prawdziwym strzałem w dziesiątkę. Przy odpowiedniej użytkowaniu urządzenia, może ono znacząco pomóc wam w uzyskaniu wymarzonego wyglądu.

Ćwiczenia na jędrne pośladki z Mel B Poprzednie Następne

Ćwiczenia na jędrne pośladki z Mel B

Zbliża się okres wakacyjny, dlatego chcemy żeby nasze ciało prezentowało się jeszcze lepiej.

Brazylijskie pośladki - jak je osiągnąć? Poprzednie Następne

Brazylijskie pośladki - jak je osiągnąć?

Mięsień pośladkowy trzeba kształtować nie tylko dietą i samymi ćwiczeniami na jeden mięsień, ale trzeba ćwiczyć wszystkie partie by osiągnąć brazylijskie pośladki.

Trening w domu: 30 minut dla zgrabnej sylwetki Poprzednie Następne

Trening w domu: 30 minut dla zgrabnej sylwetki

Nie każdy może pozwolić sobie na regularne wizyty na siłowni lub w klubie fitness. Nie oznacza to jednak, że masz prawo do wymówek! Tak naprawdę, do efektywnego treningu nie trzeba ci wiele. Dziś mam dla ciebie zestaw ćwiczeń na smukła sylwetkę, które bez problemu wykonasz w swoich czterech ścianach. Do dzieła!

Siłownia i fitness - opinie