obciążenie bitumiczne - Siłownia i fitness

4,6 z 37909 opinii
Sport to z pewnością doskonała metoda usuwania skutków siedzącego i stresogennego trybu życia. Zapewniają nam relaks, utrzymanie równowagi psychicznej, dostarczają pozytywnej energii, stymulują i wzmacniają rozwój naszych uzdolnień i predyspozycji, są doskonałe w szlifowaniu szlachetnych cech charakteru. Wpływają też na nasz rozwój emocjonalny, są nieocenionym środkiem do budowania odpowiedniej proporcji między spontanicznością a samokontrolą, świetnym sposobem autorealizacji, pretekstem do rozwijania osobowości, stymulantem rozwoju nowych form ekspresji oraz rozładowywania negatywnych emocji.
Spośród najważniejszych funkcji sportu i rekreacji z pewnością warto wyróżnić funkcję regeneracyjną (czyli tą, która pozwala nam na zrzucenie z siebie napięć z całego dnia), rozrywkową (bo przecież ruch dostarcza nam dużej dawki zabawy, zwłaszcza w przypadku sportów zespołowych), rozwojową, kompensacyjną (pomagająca wyrównać wszelkiego rodzaju dysfunkcje i braki wynikające z np. siedzącego trybu życia), kreacyjną (wiążąca się z dostarczaniem naszemu organizmowi wrażeń i emocji, kreowaniem nowych wartości w życiu) oraz niemniej ważna – katartyczną (niezbędna w „ucieczce” od codziennych zmartwień i stłumionych popędów).
Dlatego też sport i rekreacja to aktywności, które bez wątpienia są niezbędne każdemu człowiekowi i dostarczają jego życiu szereg korzyści. Ceneo.pl przygotowało dla Was dział „Sport i rekreacja”, w którym z pewnością odnajdziecie wszelkie niezbędne sprzęty, które wspomogą Wasz rozwój psychiczny, emocjonalny i fizyczny.
Tylko oferty
Cena
Producent
Lokalizacja sklepu
Pozostałe lokalizacje

Artykuły eksperckie

Ćwiczenia TRX dla kobiet. Trening z taśmami Poprzednie Następne

Ćwiczenia TRX dla kobiet. Trening z taśmami

Zastanawiasz się na jaki trening się zdecydować, aby szybko zobaczyć pierwsze efekty? Polecamy trening z wykorzystaniem taśm TRX dla kobiet. Zobacz!

Gumy do ćwiczeń - taśmy, które uatrakcyjnią twój trening Poprzednie Następne

Gumy do ćwiczeń - taśmy, które uatrakcyjnią twój trening

Dzięki różnym rodzajom gum, można wykonać efektywny trening całego ciała. Podpowiemy wam jakie gumy do ćwiczeń wybrać i na co zwrócić uwagę podczas zakupu.

Trampoliny do ćwiczeń – jak ćwiczyć w domu? Poprzednie Następne

Trampoliny do ćwiczeń – jak ćwiczyć w domu?

Jumping fitness to modny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Zobacz, jak bezpiecznie uprawiać jumping fitness oraz które trampoliny do ćwiczeń sprawdzą się najlepiej podczas domowego treningu.

Trening interwałowy. Czy to najlepszy sposób na pozbycie się tłuszczu? Poprzednie Następne

Trening interwałowy. Czy to najlepszy sposób na pozbycie się tłuszczu?

Przez wiele lat w kuracjach odchudzających dominował trening aerobowy. Osoby pragnące schudnąć sięgały więc po steppery, rowery stacjonarne lub wybierały się na wielokilometrowe bieganie. Miarą odchudzania był czas spędzony na wykonywaniu dość łatwych, ale monotonnych ćwiczeń.

Hantle do ćwiczeń - jakie wybrać? Poprzednie Następne

Hantle do ćwiczeń - jakie wybrać?

Hantle do ćwiczeń są podstawowymi przyrządami wykorzystywanymi podczas treningów siłowych. Sprawdź jak dobrać odpowiednie dla siebie!