Owoce i warzywa

4,6 z 38053 opinii
Specjaliści zajmujący się prawidłowym żywieniem zgodnie potwierdzają, że regularne spożywanie owoców i warzyw daje nam wiele korzyści. Produkty dostępne w tej kategorii są pełne witamin i minerałów a także zawierają łatwo przyswajalne dla organizmu składniki odżywcze. To właśnie te dobroczynne substancje chronią organizm przed chorobami i infekcjami, a także wzmacniają działanie układu odpornościowego. Dieta współczesnego człowieka jest pełna substancji, które zakwaszają organizm. Owoce i warzywa pomagają w dbaniu o równowagę kwasowo-zasadową w diecie. To nie koniec zalet spożywania produktów dostępnych w tej kategorii. Owoce i warzywa spowalniają proces powstawania wolnych rodników, który prowadzi do starzenia się organizmu. Aby temu zapobiec, warto sięgnąć po owoce i warzywa bogate w beta-karoten, witaminę E oraz rutynę. Oprócz pysznego smaku, asortyment dostępny w tej kategorii doskonale i skutecznie gasi pragnienie, co ma szczególne znaczenie w lecie. Owoce i warzywa przeciwdziałają odwadnianiu się organizmu, a także dodatkowo poprawiają jędrność skóry, dlatego warto pamiętać o nich w codziennej diecie.