Oliwy i oleje

4,6 z 99866 opinii

Oliwy i oleje oprócz doskonałych walorów smakowych zawierają wiele cennych składników odżywczych. Ich niesamowite właściwości doceniano już w starożytności.

Oliwy i oleje - zdrowotne właściwości

Oliwa wytłaczana jest z miąszu oliwki uprawnej, a w jej składzie znajdziemy jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Natomiast olej pozyskiwany jest z nasion roślin oleistych, czyli na przykład słonecznika, lnu czy rzepaku. Ten produkt jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe. W swojej diecie warto uwzględnić oliwy i oleje. Można dodawać je na przykład do sałatek. Produkty dostępne w tej kategorii stanowią źródło witamin A,E,D oraz K. Są one niezbędne do prawidłowego rozwoju układu nerwowego. Oliwy i oleje mają pozytywny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci. Wspomagają również odporność oraz prawidłowy wzrost, dlatego są tak istotne w diecie dzieci. Tłuszcze te usprawniają również funkcjonowanie nadnerczy, tarczycy i układu nerwowego.

Który olej wybrać?

Ze względu na swoje walory smakowe oliwy i oleje podkreślają smak sałatki czy przystawki. Neutralne smakowo produkty, takie jak na przykład olej kokosowy, będą z kolei bardzo uniwersalnym wyborem. Olej słonecznikowy oraz rzepakowy to dwa najpopularniejsze tłuszcze używane najczęściej do smażenia.

Tylko oferty
Cena
Producent
Rodzaj
Kraj pochodzenia
Cechy
Ilość
Lokalizacja sklepu
Pozostałe lokalizacje

Artykuły eksperckie

Olej z czarnuszki. Właściwości, zastosowanie i dawkowanie Poprzednie Następne
Olej z czarnuszki to produkt o ciekawym smaku i niezwykłych właściwościach prozdrowotnych. Wspomaga leczenie choroby wrzodowej, działa przeciwzapalnie, łagodzi objawy alergii i pozytywnie wpływa na stan skóry. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości ma olej z czarnuszki.
Jak olejować włosy? Efekty olejowania włosów Poprzednie Następne
Olejowanie włosów to świetny sposób na ich odżywienie, wygładzenie i nawilżenie. Sprawdź, jak olejować włosy, aby wyglądały zdrowo i pięknie.
DIY – naturalny róż do policzków i błyszczyk do ust z buraka Poprzednie Następne
 Jesteś zwolenniczką naturalnych kosmetyków? Mamy pomysł w sam raz dla Ciebie – robiony z organicznych składników róż do policzków oraz błyszczyk do ust. Zobacz...
Mleczna kąpiel królowej Poprzednie Następne
Kąpiel w mleku to jeden z najbardziej znanych rytuałów pielęgnacyjnych starożytnych czasów. Po tę przyjemność często sięgała sama Kleopatra – królowa Egiptu z I...
5 domowych masek do włosów zniszczonych i suchych Poprzednie Następne
Codzienne układanie i suszenie, kosmetyki do pielęgnacji, twarda i chlorowana woda, zła dieta, zanieczyszczenia - lista czynników, które niszczą Twoje włosy jes...
Olej kokosowy – rajski kosmetyk Poprzednie Następne
Tłuszcz tłoczony z miąższu aromatycznego kokosa może zastąpić kosmetyki do twarzy, ciała oraz włosów. Dzięki wysokiej zawartości kwasu laurynowego olej kokosowy...
Właściwości awokado - dobre, czy złe? Poprzednie Następne
Awokado jest bardzo zdrowym owocem gdyż obniża poziom cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi. Jednak dla pewnej grupy osób może być mimo wszystko szkodliwy.

Oliwy i oleje - opinie