Bieganie i trening

4,6 z 34173 opinii
Bieganie staje się coraz popularniejsze. Nic w tym dziwnego. Oprócz utraty zbędnych kilogramów i poprawy kondycji bieganie niesie za sobą szereg innych korzyści. Systematyczność w uprawieniu tego rodzaju aktywności wzmacnia serce i płuca, a co za tym idzie - usprawnia dopływ krwi do całego ciała. Dlatego bieganie to doskonały sport dla osób, które borykają się z wysokim ciśnieniem. Ten sport obniża poziom złego cholesterolu we krwi a także poprawia ogólną sprawność fizyczną. Dotleniony mózg pracuje o wiele szybciej, co wzmaga koncentrację i poprawia nastrój. Bieganie może okazać się pomocne dla osób cierpiących na zaburzenia snu czy depresję, ponieważ pomaga odstrresować się i wyciszyć nawet po ciężkim dniu. Biegania to doskonały sport jeśli chodzi o kształtowanie mięśni całego ciała. Najintensywniej pracują oczywiście nogi, ale ta aktywności fizyczna kształtuje równieź mięsnie ramion, pleców i brzucha. Kolejną zaletą biegania jest usprawnienie stawów. Dzięki temu nasza ogólna koordynacja również się poprawia. Korzyści wynikających z regularnego biegania jest bardzo wiele. Warto zacząć już dziś.

Filtry

Tylko oferty

Cena

Producent

$$_Usuń filtr

Lokalizacja sklepu

Pozostałe lokalizacje

Artykuły eksperckie

Najmodniejsze buty sportowe w tym sezonie Poprzednie Następne

Najmodniejsze buty sportowe w tym sezonie

Uprawiasz sport? Chcesz wyglądać modnie i stylowo na siłowni lub w trasie? Producenci wyszli naprzeciw naszym oczekiwaniom i nie trzeba już tak często wybierać między wyglądem, a funkcjonalnością. Zobacz najpopularniejsze buty sportowe damskie w tym sezonie. Sprawdź nasze propozycje.

Ranking najlepszych pulsometrów 2019 Poprzednie Następne

Ranking najlepszych pulsometrów 2019

Lubisz biegać? Świetnie, Twoje sukcesy mogą zaprocentować dzięki najwyższej jakości pulsometrom z czujnikiem tętna. Na Ceneo znajdziesz ranking najlepszych pulsometrów oryginalnej jakości renomowanych producentów.

5 najlepszych zegarków sportowych dla aktywnych Poprzednie Następne

5 najlepszych zegarków sportowych dla aktywnych

Zegarki sportowe to bardzo uniwersalne urządzenia, które świetnie sprawdzają się podczas biegania, jazdy na rowerze czy pływania. Sprawdź, który model okazał się w naszym zestawieniu najlepszy.

Prezent dla biegacza: 15 propozycji Poprzednie Następne

Prezent dla biegacza: 15 propozycji

Masz biegającego małżonka, partnera, a może rodzica lub przyjaciela? Już dziś zastanów się nad oryginalnym prezentem dla biegacza i skorzystaj z naszych pomysłów. Dziś podsuwamy propozycje stylowe, a zarazem praktyczne. Sprawdź!

Jak bezpiecznie biegać po zmroku? Poprzednie Następne

Jak bezpiecznie biegać po zmroku?

Niektórzy to lubią, inni nie mają innego wyjścia. Bieganie po zmroku lub przed świtem ma w sobie wiele uroku, jednak na pierwszym miejscu zawsze należy postawić bezpieczeństwo. Jakie środki ostrożności warto zastosować wybierając się biegać po ciemku?

Jak zacząć biegać? Poprzednie Następne

Jak zacząć biegać?

Z roku na rok bieganie staje się w Polsce coraz popularniejsze. Biegają młodzi, biegają starzy. W dużych miastach mamy prawdziwy wysyp maratonów, półmaratonów, w których uczestniczą rekordowe ilości osób. Wydawać by się mogło, że nie ma w tym żadnej filozofii i każdy z nas może po prostu wstać z wygodnego fotela i zacząć biegać. Niestety to tylko pozory. Tylko odpowiednie przygotowanie się uchroni nas od bolesnej kontuzji.

Producent: Cateye Forever Usuń wybrane filtry