Bieganie i trening Łódź

4,6 z 33148 opinii
Bieganie staje się coraz popularniejsze. Nic w tym dziwnego. Oprócz utraty zbędnych kilogramów i poprawy kondycji bieganie niesie za sobą szereg innych korzyści. Systematyczność w uprawieniu tego rodzaju aktywności wzmacnia serce i płuca, a co za tym idzie - usprawnia dopływ krwi do całego ciała. Dlatego bieganie to doskonały sport dla osób, które borykają się z wysokim ciśnieniem. Ten sport obniża poziom złego cholesterolu we krwi a także poprawia ogólną sprawność fizyczną. Dotleniony mózg pracuje o wiele szybciej, co wzmaga koncentrację i poprawia nastrój. Bieganie może okazać się pomocne dla osób cierpiących na zaburzenia snu czy depresję, ponieważ pomaga odstrresować się i wyciszyć nawet po ciężkim dniu. Biegania to doskonały sport jeśli chodzi o kształtowanie mięśni całego ciała. Najintensywniej pracują oczywiście nogi, ale ta aktywności fizyczna kształtuje równieź mięsnie ramion, pleców i brzucha. Kolejną zaletą biegania jest usprawnienie stawów. Dzięki temu nasza ogólna koordynacja również się poprawia. Korzyści wynikających z regularnego biegania jest bardzo wiele. Warto zacząć już dziś.

Filtry

Tylko oferty

Cena

Producent

Przeznaczenie

Lokalizacja sklepu

$$_Usuń filtr
Popularne:

Pozostałe lokalizacje

Artykuły eksperckie

Spodnie, getry, czyli strój do biegania Poprzednie Następne

Spodnie, getry, czyli strój do biegania

Wygodny strój to element obowiązkowy dla każdego biegacza. Jak wybrać odpowiedni komplet, by zapewnić sobie komfort podczas biegu? Zobacz nasze porady i podejmij decyzję, która zaważyć może na komforcie Twojego ciała. Dopasuj idealne legginsy do sylwetki i czuj się swobodnie podczas uprawiania sportu.

Jak zacząć biegać? Poprzednie Następne

Jak zacząć biegać?

Znalazłeś motywację do biegania, ale nie wiesz jak zacząć? Ten poradnik to mała rozgrzewka przed bieganiem, dzięki której dowiesz się jakie buty kupić, na jaką dietę się zdecydować i jak uniknąć kontuzji.

Uda - utrapienie kobiet. Jak o nie dbać i schudnąć? Poprzednie Następne

Uda - utrapienie kobiet. Jak o nie dbać i schudnąć?

Skuteczne sposoby na szczupłe uda.

Co daje bieganie? Poprzednie Następne

Co daje bieganie?

W miastach, na wsi, w lasach — coraz więcej osób biega. Dlaczego to robią? Co daje bieganie? Z pewnością niesamowitą wolność — ćwiczysz, gdzie i jak chcesz, na warunkach, które sam sobie ustalisz. Oczywiście, nie są to jedyne korzyści z biegania — twoja sylwetka dzięki niemu może również wiele zyskać.

Bieganie zimą: jak się do niego przygotować? Poprzednie Następne

Bieganie zimą: jak się do niego przygotować?

Dla zapalonego biegacza, mróz nie jest żadną wymówką. Jednak, nie da się ukryć, że aktywność fizyczna na świeżym powietrzu zimą niesie ze sobą ryzyko różnych zagrożeń – przede wszystkim przeziębień i urazów. Jak biegać zimą, by mimo chłodu móc cieszyć się z ulubionego sportu? Podpowiadamy!

Jak zacząć biegać? Poprzednie Następne

Jak zacząć biegać?

Z roku na rok bieganie staje się w Polsce coraz popularniejsze. Biegają młodzi, biegają starzy. W dużych miastach mamy prawdziwy wysyp maratonów, półmaratonów, w których uczestniczą rekordowe ilości osób. Wydawać by się mogło, że nie ma w tym żadnej filozofii i każdy z nas może po prostu wstać z wygodnego fotela i zacząć biegać. Niestety to tylko pozory. Tylko odpowiednie przygotowanie się uchroni nas od bolesnej kontuzji.

Bieganie - opinie

Sprawdź w swojej lokalizacji:
Bieganie > Łódź
Lokalizacja sklepu: Łódź Usuń wybrane filtry