Bieganie i trening

4,57 z 36923 opinii

Bieganie staje się coraz popularniejsze. Nic w tym dziwnego. Oprócz utraty zbędnych kilogramów i poprawy kondycji bieganie niesie za sobą szereg innych korzyści. Systematyczność w uprawieniu tego rodzaju aktywności wzmacnia serce i płuca, a co za tym idzie - usprawnia dopływ krwi do całego ciała. Dlatego bieganie to doskonały sport dla osób, które borykają się z wysokim ciśnieniem. Ten sport obniża poziom złego cholesterolu we krwi a także poprawia ogólną sprawność fizyczną. Dotleniony mózg pracuje o wiele szybciej, co wzmaga koncentrację i poprawia nastrój. Bieganie może okazać się pomocne dla osób cierpiących na zaburzenia snu czy depresję, ponieważ pomaga odstrresować się i wyciszyć nawet po ciężkim dniu. Biegania to doskonały sport jeśli chodzi o kształtowanie mięśni całego ciała. Najintensywniej pracują oczywiście nogi, ale ta aktywności fizyczna kształtuje równieź mięsnie ramion, pleców i brzucha. Kolejną zaletą biegania jest usprawnienie stawów. Dzięki temu nasza ogólna koordynacja również się poprawia. Korzyści wynikających z regularnego biegania jest bardzo wiele. Warto zacząć już dziś.

Filtry

Tylko oferty

Cena

Producent

Przeznaczenie

Lokalizacja sklepu

Pozostałe lokalizacje

Artykuły eksperckie

Spodnie, getry, czyli strój do biegania Poprzednie Następne

Spodnie, getry, czyli strój do biegania

Wygodny strój to element obowiązkowy dla każdego biegacza. Jak wybrać odpowiedni komplet, by zapewnić sobie komfort podczas biegu? Zobacz nasze porady i podejmij decyzję, która zaważyć może na komforcie Twojego ciała. Dopasuj idealne legginsy do sylwetki i czuj się swobodnie podczas uprawiania sportu.

Najmodniejsze buty sportowe w tym sezonie Poprzednie Następne

Najmodniejsze buty sportowe w tym sezonie

Uprawiasz sport? Chcesz wyglądać modnie i stylowo na siłowni lub w trasie? Producenci wyszli naprzeciw naszym oczekiwaniom i nie trzeba już tak często wybierać między wyglądem, a funkcjonalnością. Zobacz najpopularniejsze buty sportowe damskie w tym sezonie. Sprawdź nasze propozycje.

Skarpety kompresyjne — czy to naprawdę działa? Poprzednie Następne

Skarpety kompresyjne — czy to naprawdę działa?

Opinie o skarpetach kompresyjnych bywają skrajnie różne — jedni zachwalają je i traktują jak nieodłączną część treningu i regeneracji, inni zaś uważają za chwyt marketingowy. Czym różnią się od...

 Popraw sprawność na treningu — odzież kompresyjna Poprzednie Następne

Popraw sprawność na treningu — odzież kompresyjna

Wraz ze zwiększaniem obciążeń treningowych zaczynamy poświęcać więcej uwagi poszczególnym składowym biegowego sukcesu. Każdy biegacz wie, jak istotne dla wygody i zdrowia są dobrze dobrane buty, lecz nie każdy zdaje sobie sprawę, że odpowiednia odzież może wpływać na zdrowie i regenerację.

Ranking najlepszych pulsometrów 2017 Poprzednie Następne

Ranking najlepszych pulsometrów 2017

Lubisz biegać? Świetnie, Twoje sukcesy mogą zaprocentować dzięki najwyższej jakości pulsometrom z czujnikiem tętna. Na Ceneo znajdziesz ranking najlepszych pulsometrów oryginalnej jakości renomowanych producentów.

Jak zacząć biegać? Poprzednie Następne

Jak zacząć biegać?

Z roku na rok bieganie staje się w Polsce coraz popularniejsze. Biegają młodzi, biegają starzy. W dużych miastach mamy prawdziwy wysyp maratonów, półmaratonów, w których uczestniczą rekordowe ilości osób. Wydawać by się mogło, że nie ma w tym żadnej filozofii i każdy z nas może po prostu wstać z wygodnego fotela i zacząć biegać. Niestety to tylko pozory. Tylko odpowiednie przygotowanie się uchroni nas od bolesnej kontuzji.

z 390