Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą

Książka zawiera dużo informacji dla osób początkujących, osoby, które mają już pewną wiedzą na temat ajurwedy eż znajdą dużo ciekawych i nowych informacji. Bardzo dokładne opisy wykonywanych masaży, w poradniku znajdują się również przykładowe przepisy.

Wartościowa pozycja we współczesnym świecie.

Przyznam, że książka bardzo mnie zaskoczyła, a wręcz otworzyła oczy na odchudzanie. Problem wagi wskazuje, że nasz organizm ma silną dysharmonię, aby schudnąć należy zrównoważyć organizm, drakońskie diety powodują, że tracimy na wadze ale zaraz powracamy do starej.

Bardzo mi się podoba, że na pierwszym miejscu napisano dieta, a dopiero potem odchudzanie, ponieważ to nie to samo, o czym niektórzy chyba nie wiedzą. Zejście z wagi jest ok., ale to tylko pozytywny dodatek do tego, co istotne, czyli prawidłowego odżywiania.

Autor to doktor, który uczył się technik ajurwedyjskich u samego źródła, na uniwersytecie w Indiach. Uznany w Stanach Zjednoczonych, ale również w innych państwach, świetnie pisze i gorąco zachęcam do lektury jego książki.

O regułach zdrowego żywienia i normach, które należy spełniać, aby być pewną, że dieta się powiedzie i jej skutki będzie także widać po dłuższym czasie. Celem nie może być jednak tylko figura, a zdrowie.