Jak wybrać buty do fitnessu?

Jak wybrać buty do fitnessu?

Coraz więcej osób spędza wolny czas na siłowni i w klubach fitness. Sport to zdrowie, ale jego uprawianie to także ryzyko wielu kontuzji i urazów. Podczas ćwiczeń nasze stopy, kolana czy kręgosłup narażone są na zwichnięcia. Częstym ich powodem jest nie tylko nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń, lecz także niewłaściwy dobór obuwia.   Czytaj dalej...

Dlaczego kochamy bieganie?

Dlaczego kochamy bieganie?

Polacy pokochali bieganie. Na ulicach, w parkach, w górach, na polnych i leśnych ścieżkach możemy spotkać biegaczy i biegaczki. Co roku w Polsce odbywa się kilkanaście maratonów i kilkadziesiąt zorganizowanych biegów, na które miejsca kończą się w ciągu tygodnia. Według badań liczba osób biegających w Polsce w ciągu ostatnich kilku lat zwiększyła się trzykrotnie.  Czytaj dalej...

Wybieramy swoje pierwsze narty

Wybieramy swoje pierwsze narty

Wszyscy dobrze wiemy, że początki zazwyczaj bywają trudne. Nie inaczej jest w przypadku narciarstwa. Dla narciarza zaczynającego swoją przygodę z "białym szaleństwem" bardzo ważną sprawą jest wybór odpowiedniego sprzętu. W niniejszym poradniku przedstawimy wam cenne rady odnośnie decyzji o zakupie swoich pierwszych nart.  Czytaj dalej...