Siłownia i fitness

4,56 z 37037 opinii

Sport i rekreacja to z pewnością doskonałe narzędzie profilaktyki skutków siedzącego i stresogennego trybu życia. Zapewniają nam relaks, utrzymanie równowagi psychicznej, dostarczają pozytywnej energii, stymulują i wzmacniają rozwój naszych uzdolnień i predyspozycji, są doskonałe w szlifowaniu szlachetnych cech charakteru. Wpływają też na nasz rozwój emocjonalny, są nieocenionym środkiem do budowania odpowiedniej proporcji między spontanicznością a samokontrolą, świetnym sposobem autorealizacji, pretekstem do rozwijania osobowości, stymulantem rozwoju nowych form ekspresji oraz rozładowywania negatywnych emocji.
Spośród najważniejszych funkcji sportu i rekreacji z pewnością warto wyróżnić funkcję regeneracyjną (czyli tą, która pozwala nam na zrzucenie z siebie napięć z całego dnia), rozrywkową (bo przecież ruch dostarcza nam dużej dawki zabawy, zwłaszcza w przypadku sportów zespołowych), rozwojową, kompensacyjną (pomagająca wyrównać wszelkiego rodzaju dysfunkcje i braki wynikające z np. siedzącego trybu życia), kreacyjną (wiążąca się z dostarczaniem naszemu organizmowi wrażeń i emocji, kreowaniem nowych wartości w życiu) oraz niemniej ważna – katartyczną (niezbędna w „ucieczce” od codziennych zmartwień i stłumionych popędów).
Dlatego też sport i rekreacja to aktywności, które bez wątpienia są niezbędne każdemu człowiekowi i dostarczają jego życiu szereg korzyści. Ceneo.pl przygotowało dla Was dział „Sport i rekreacja”, w którym z pewnością odnajdziecie wszelkie niezbędne sprzęty, które wspomogą Wasz rozwój psychiczny, emocjonalny i fizyczny.

Filtry

Tylko oferty

Cena

Producent

Lokalizacja sklepu

Pozostałe lokalizacje

Artykuły eksperckie

Ćwiczenia na brzuch Poprzednie Następne

Ćwiczenia na brzuch

Chcesz pochwalić się płaskim, silnym i zadbanym brzuchem, lecz nie wiesz, jak osiągnąć taką formę? Prezentujemy sposoby na wyrzeźbienie swojego brzucha za pomocą odpowiednich ćwiczeń. Doradzamy, jaki strój i sprzęt należy wybrać, by osiągnąć pożądane efekty.

Jazda na rowerze i rolkach, czyli jak schudnąć na wiosnę? Poprzednie Następne

Jazda na rowerze i rolkach, czyli jak schudnąć na wiosnę?

Sezon wiosenny mobilizuje nas do aktywności ruchowej na dworze. Piękna pogoda, mnóstwo słońca i coraz dłuższe dni to najlepszy motywator. Dzięki temu mamy szanse by zrzucić zbędne zimowe kilogramy i zadbać o swoją formę fizyczną! Nie pozwól, żeby zima zniszczyła Twoje marzenia o pieknej i smukłej sylwetce.

Jak wybrać dobry atlas treningowy i jak na nim poprawnie ćwiczyć? Poprzednie Następne

Jak wybrać dobry atlas treningowy i jak na nim poprawnie ćwiczyć?

Regularne używanie atlasu treningowego może pomóc nam w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Musimy jednak pamiętać, że jedynie właściwie wykonywane ćwiczenia przyniosą zadawalające rezultaty.

Plan treningowy z wykorzystaniem atlasu Poprzednie Następne

Plan treningowy z wykorzystaniem atlasu

Jeśli chcecie mieć piękną i wysportowaną sylwetkę, uwzględnienie ćwiczeń na atlasie w waszym planie treningowym może być prawdziwym strzałem w dziesiątkę. Przy odpowiedniej użytkowaniu urządzenia, może ono znacząco pomóc wam w uzyskaniu wymarzonego wyglądu.

Proteiny w proszku czy w jedzeniu — porady dla aktywnych Poprzednie Następne

Proteiny w proszku czy w jedzeniu — porady dla aktywnych

Moda na uprawianie sportu i prowadzenie zdrowego stylu życia trwa w najlepsze, a nieodłączną częścią postępów w sporcie jest bogata w proteiny dieta. Każda osoba zainteresowana tematem zetknęła się zapewne z dylematem — proteiny w proszku czy w jedzeniu?

z 668