Mleko i śmietana

4,59 / 5 z 15344 opinii

Spożywanie nabiału, a więc jajek, sera, mleka i śmietany ma bardzo istotny wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie ludzi w każdym wieku. Dietetycy oraz specjaliści ds. żywienia plasują nabiał na wysokim miejscu w piramidzie żywienia. Mleko i śmietana są źródłem wapnia, który jest ważnym budulcem układu kostnego. Dlatego produkty dostępne w tej kategorii powinny regularnie spożywać zarówno dzieci, nastolatki, dorośli jak i osoby starsze. Z wiekiem pojawiają się zazwyczaj choroby układu kostnego, na przykład osteoporoza, dlatego tak ważne jest spożywanie jajek, mleka i śmietany. Osoby, które zwracają uwagę na wartość energetyczną przyjmowanych pokarmów mogą sięgać po mleko i produkty mleczne o ograniczonej zawartości tłuszczów. Dzięki temu do organizmu dostarczane jest mniej nasyconych kwasów tłuszczowych. Sery, mleko i śmietana są źródłem kwasów omega-3, których nie powinno zabraknąć w zbilansowanej diecie. Osoby uczulone na białko lub nietolerujące laktozy wcale nie muszą rezygnować ze spożywania nabiału. Wystarczy, że sięgną one po specjalne odpowiedniki pozbawione alergenów, ale w swoim smaku bardzo przypominające prawdziwe sery, mleko i śmietanę.

Filtry

Tylko oferty

Cena

Lokalizacja sklepu

Pozostałe lokalizacje

Kategorie powiązane