Cindy Crawford: Nowy Wymiar (DVD)

W tym programie Cindy Crawford prezentuje ćwiczenia pozwalające przywrócić ciało kobiety z powrotem do formy fizycznej po urodzeniu dziecka. Ale ta płyta przeznaczona jest nie tylko dla świeżo upieczonych matek, ale dla wszystkich kobiet, które chcą po przerwie powrócić do ćwiczeń fizycznych. &quotNowy wymiar"to wyzwanie i zabawa. Trzy zestawy ćwiczeń na jednej płycie (znajdziesz tu dwa krótkie treningi i jeden główny 41 minutowy): Zestaw 1 12 minut : świetny trening, który sprawi, że znów poczujesz się w formie. Możesz go wykonywać wszędzie, nawet w piżamie i na bosaka. Poprawi twoją elastyczność, krążenie, ureguluje oddech. Zestaw 2 16 minut : bardziej intensywny, wzbogacony o część na wytrzymałość. ćwiczenia z ciężarkami dodadzą ci energii, zwiększą twoją wytrzymałość i siłę. Zestaw 3 41 minut : uaktywnia pracę dolnych i górnych części ciała. Wykonując ten zestaw 4 razy w tygodniu zobaczysz jak pięknie uformuje się twoje ciało od nowa. łatwe, ale bardzo efektywne ćwiczenia, do wykonywania których potrzebna ci będzie jedynie mata, krzesło, ciężarki i woda do picia.